Необычные фрукты еще дюжину лет назад можно было попробовать лишь в период дальнего путешествия. Сейчас же, на прилавках магазинов можно найти большинство из них. Некоторые заморские фрукты обладают целым спектром полезных микроэлементов и витаминов, другие же способствуют быстрому сбросу веса. Какие же из фруктов-экзотов помогают сбросить лишние килограммы?
Свежая маракуйя с косточками. Прекрасный плод имеет сочную мякоть, и скрывает под оболочкой целый склад полезных микроэлементов, в том числе клетчатку. Клинически доказано, что при постоянном употреблении в пищу этого необычного плода, организм возобновляет обменные процессы, налаживая работу кишечника в полном объеме. Благодаря этому, тело быстрее избавляется от токсинов, происходит активный сброс веса.
Личи в свежем виде. Фрукт имеет необычное свойство – прекрасно насыщает, хотя имеет в одной единице очень мало калорий. Витаминная кладезь напитывает ослабленный иммунитет недостающими ферментами в виде витаминов группы C, E, D. Регулярное употребление экзота в пищу гарантирует улучшение метаболизма и обмена, а так как голод не будет терзать организм часто, то и убрать лишний вес становится намного проще.
Киви вкусный плод с клетчаткой в основе. Зрелый фрукт экзотического происхождения обладает нежным вкусом и прекрасным ароматом. При этом, небольшой кусочек киви является питательным, и не уступает картофелю. Полезны для пищеварения даже косточки: они способствуют быстрому избавлению от всего лишнего в организме. Сочный киви можно использовать в салатах, где составляющими будут груша, яблоко, банан. Витаминная подзарядка обеспечена.
Богатый йодом фейхоа. Отличный плод со сбалансированным составом. Витамин B отлично соседствует с витамином C, подкрепляется данная связь углеводами и белками, фейхоа позволяет быстро избавиться от лишних килограмм.
Эфирный кумкват. Необычный для нашей полосы фрукт. Однако, один небольшой плод содержит в себе не только эфирные масла, но и кислоты, которые положительно влияют на состояние организма в целом. Чтобы похудеть, кумкват рекомендуется употреблять 2-3 раза в неделю, в количестве 100-200 грамм.
Калий в основе бананов. Бананами уже никого не удивишь, однако, заменяя одним плодом в день завтрак, можно очень скоро заметить, как улучшился сон и метаболизм человека. Клетчатки достаточно в бананах, поэтому не стоит ими злоупотреблять на ночь.
Богатая витамином C папайя. Один плод по своей ценности может сравниться с внушительной долькой апельсина или лимона. Кроме полезного витамина для укрепления иммунитета, папайя содержит необходимые организму аминокислоты и антиоксиданты. Для быстрого похудения, рекомендуется употреблять экзотический фрукт не реже 2 раз в неделю, добавляя дольки в салат.
Быстроусвояемый сахар в манго. Сочный и питательный заморский фрукт знаком каждому, однако, не все знают, что он содержит витамин A, клетчатку и сахар. Не стоит бояться сладости фрукта, она быстро переработается организмом и не станет вызывать лишние килограммы.
Сочный ананас. Свежие дольки ананаса очень сладкие на вкус, но в нем содержится особый фермент, который помогает расщеплять накопленные организмом жиры. Бромелайн будет воздействовать даже если употреблять по одному небольшому кусочку в день. Осторожно, фрукт содержит кислоту, которая может вызвать изжогу при злоупотреблении свежим ананасом.
Кокос – против тяги к сладкому. Если вы на жесткой диете, а тяга к сладкому никуда не исчезла, то попробуйте заменить конфету долькой свежего кокоса или половиной стакана молока кокоса. Богат жирами и антиоксидантами, которые совершенно безвредны для худеющих.
Личи в свежем виде. Фрукт имеет необычное свойство – прекрасно насыщает, хотя имеет в одной единице очень мало калорий. Витаминная кладезь напитывает ослабленный иммунитет недостающими ферментами в виде витаминов группы C, E, D. Регулярное употребление экзота в пищу гарантирует улучшение метаболизма и обмена, а так как голод не будет терзать организм часто, то и убрать лишний вес становится намного проще.
Киви вкусный плод с клетчаткой в основе. Зрелый фрукт экзотического происхождения обладает нежным вкусом и прекрасным ароматом. При этом, небольшой кусочек киви является питательным, и не уступает картофелю. Полезны для пищеварения даже косточки: они способствуют быстрому избавлению от всего лишнего в организме. Сочный киви можно использовать в салатах, где составляющими будут груша, яблоко, банан. Витаминная подзарядка обеспечена.
Богатый йодом фейхоа. Отличный плод со сбалансированным составом. Витамин B отлично соседствует с витамином C, подкрепляется данная связь углеводами и белками, фейхоа позволяет быстро избавиться от лишних килограмм.
Эфирный кумкват. Необычный для нашей полосы фрукт. Однако, один небольшой плод содержит в себе не только эфирные масла, но и кислоты, которые положительно влияют на состояние организма в целом. Чтобы похудеть, кумкват рекомендуется употреблять 2-3 раза в неделю, в количестве 100-200 грамм.
Калий в основе бананов. Бананами уже никого не удивишь, однако, заменяя одним плодом в день завтрак, можно очень скоро заметить, как улучшился сон и метаболизм человека. Клетчатки достаточно в бананах, поэтому не стоит ими злоупотреблять на ночь.
Богатая витамином C папайя. Один плод по своей ценности может сравниться с внушительной долькой апельсина или лимона. Кроме полезного витамина для укрепления иммунитета, папайя содержит необходимые организму аминокислоты и антиоксиданты. Для быстрого похудения, рекомендуется употреблять экзотический фрукт не реже 2 раз в неделю, добавляя дольки в салат.
Быстроусвояемый сахар в манго. Сочный и питательный заморский фрукт знаком каждому, однако, не все знают, что он содержит витамин A, клетчатку и сахар. Не стоит бояться сладости фрукта, она быстро переработается организмом и не станет вызывать лишние килограммы.
Сочный ананас. Свежие дольки ананаса очень сладкие на вкус, но в нем содержится особый фермент, который помогает расщеплять накопленные организмом жиры. Бромелайн будет воздействовать даже если употреблять по одному небольшому кусочку в день. Осторожно, фрукт содержит кислоту, которая может вызвать изжогу при злоупотреблении свежим ананасом.
Кокос – против тяги к сладкому. Если вы на жесткой диете, а тяга к сладкому никуда не исчезла, то попробуйте заменить конфету долькой свежего кокоса или половиной стакана молока кокоса. Богат жирами и антиоксидантами, которые совершенно безвредны для худеющих.
